शकरकंद
स्वीट पोटैटो फाइबर, विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है
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शकरकंद खाने से मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है खासकर सर्दियों में
इम्युनिटी बढ़ाये
विटामिन C से भरपूर शकरकंद शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है और शरीर को स्वस्थ रखता है
खून की कमी दूर करे
शकरकंद में मौजूद आयरन, फोलेट और विटामिन C खून की कमी को दूर करने में मदद करता है
हेल्थी हार्ट
शकरकंद में पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय संबंधित समस्याओं को कम करने में सहायक है
वजन कम करे
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो रोज सुबह एक या दो शकरकंद उबालकर खायें
प्रेगनेंसी में लाभदायक
फॉलेट, आयरन और अन्य पौष्टिक तत्व से भरपूर शकरकंद गर्भवती महिलाओं और शिशु के स्वस्थ विकास में लाभदायक है
आंखों के लिए फायदेमंद
शकरकंद में विटामिन A होता है जो आंखों के रेटीना और आंखों की रोशनी को स्वस्थ रखता है
शकरकंद को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें और स्वस्थ रहें ऐसी अन्य जानकारी के लिए पढ़ें fiaurhappy.com पर