शकरकंद में आयरन भरपूर होता है जो शरीर में खून की कमी को पूरा करता है और एनीमिया होने से बचाता है

शकरकंद में विटामिन D और ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स होता है जो  हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है