अगर आप लगातार 7 दिन तक चुकंदर का सेवन करते हैं तो इससे वजन कम होना, स्किन पर ग्लो बल्कि और भी कई तरह के फायदे मिलने लगते हैं जाने -
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चुकंदर में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है
वजन कम करना
चुकंदर में पाचन को सुधारने और खाना अच्छे से पचाने में मदद करने वाले अनेक तत्व होते हैं
पाचन में सुधार
चुकंदर में मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है
बीपी कंट्रोल करे
चुकंदर में मौजूद पोटैशियम दिल को स्वस्थ बनाये रखता है
स्वस्थ ह्र्दय
चुकंदर में मौजूद फोलेट, आयरन, और विटामिन सी खून में हेमोग्लोबिन को बढ़ाकर खून की कमी दूर करता है
हेमोग्लोबिन को बढ़ाये
चुकंदर में पाये जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट खून को साफ करके शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में भी मदद करता है
ब्लड साफ़ करे
चुकंदर में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट खून को साफ करके चेहरे से दाग-धब्बों को मिटाने और स्किन ग्लोइंग बनाता है
साफ बेदाग त्वचा
चुकंदर में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है
मजबूत इम्युनिटी
चुकंदर विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो शरीर को ऊर्जा देता है और बीमारियों से बचाता है ऐसी और जानकारी के लिए पढ़े fitaurhappy.com पर