करवा चौथ के व्रत में महिलाएं सुबह से लेकर रात तक बिना पानी और खाना खाए रहती हैं
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और रात को चांद देखने के बाद व्रत खोलने पर ऐसा भोजन खा लेती हैं जिससे उन्हें गैस, ऐसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं
इसलिए व्रत खोलने के बाद ऐसी चीजें खायें जो पचने में हल्की और आसन हो और वो क्या हैं, आइए जानते हैं-
व्रत खोलने के बाद सबसे पहले थोड़ा-थोड़ा करके पानी पीयें क्योंकि पूरे दिन उपवास रखने के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है
सबसे पहले पानी पीयें
व्रत खोलने के बाद सेब, केला, अंगूर या अनार खायें क्योंकि ये शरीर को ऊर्जा देते हैं और आसानी से पच जाते हैं
फल खायें
व्रत खोलने के बाद हल्का भोजन जैसे- चावल, खिचड़ी, दलिया, सब्जियां और उबले हुए आलू खाना अच्छा होता है और जल्दी पच भी जाते हैं
हल्का भोजन करें
फलों का जूस या नारियल पानी पीयें यह शरीर को ताजगी और ऊर्जा देते हैं और शरीर में पानी की कमी दूर होगी
जूस या नारियल पानी पीयें
व्रत खोलने के तुरंत बाद चाय या कॉफ़ी का सेवन न करें खाली पेट इसे पीने से गैस और पेट दर्द की समस्या होती है
क्या न करें
करवा चौथ का व्रत रखने के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखें