आजकल अधिकतर लोग फल-फ्रूट्स खाने की बजाय जंक फ़ूड खाना पसंद करते हैं
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जंक फूड का स्वाद भले ही लाजवाब होता है, लेकिन इसका आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है, आइए जानते हैं-
जंक फूड में ज्यादा कैलोरी होती है जिसके अधिक सेवन से आपका वजन बढ़ने लगता है
जंक फूड में ट्रांस फैट और ज्यादा सोडियम होने से फैटी लीवर और हार्ट ब्लोकेज का खतरा बढ़ जाता है
जंक फ़ूड में फाइबर की कमी होने की वजह से कब्ज, गैस और अन्य पाचन समस्याएँ हो सकती हैं
जंक फ़ूड खाने के थोड़ी देर बाद आपको सांस फूलना, सीने में जलन और भारीपन जैसी समस्याएँ हो सकती है
जंक फूड बनाने में अधिक मात्रा में मसाले और स्पाइसी चीज़ों का उपयोग किया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं
जंक फ़ूड खाने से आपके हार्मोन असंतुलित होते हैं जिससे त्वचा सबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है
अपने खान-पान पर ध्यान दें और जितना हो सके जंक फूड खाने से परहेज करें