भुने चने सेहत का खजाना है जो वजन कम करने और पाचन सही रखने के साथ शरीर की हर समस्या को दूर करता है
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50 ग्राम भुने चने में 160 से 200 कैलोरी की मात्रा होती है जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरुरी है
50 ग्राम भुने चने में प्रोटीन की मात्रा 10 से 12 ग्राम होती है और 100 ग्राम भुने चने में 19 से 21 ग्राम
भुने चने प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है जो लोग Vegetarian हैं उनके लिए भुने चने खाना बेहत फायदेमंद है
भुने चने में आयरन, फाइबर, कैल्सियम और विटामिन्स हैं जो शरीर की कमजोरी दूर करते हैं
पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए रोज भुने चने खायें कब्ज और बवासीर जैसी समस्याओं से राहत मिलती है
भुने चने खाने से मसल्स मजबूत बनती है, जोड़ो में दर्द और सुजन को भी कम करने में मदद करता है
इसमें आयरन होता है जो शरीर में खून की कमी होने नहीं देता
हर दिन 50 से 100 ग्राम भुने चने खाना शुरू करें और स्वस्थ रहें, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ें fitaurhappy.com पर