रोज 2 या 3 भीगे हुए अंजीर खाने से शरीर फिट और हेल्दी रहता है
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अंजीर में आयरन, जिंक, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट के साथ और भी कई पोषक तत्व हैं
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जब भी अंजीर को भिगोकर खायें तो इसके पानी को भी साथ में पीयें क्योंकि इस पानी में भी वही पोषक गुण आ जाते हैं
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भीगे हुए अंजीर में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है जिसे खाने से पाचन स्वस्थ रहता है
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रोज सुबह 2 या 3 भीगे हुए अंजीर हेल्दी डाइट के साथ खाने से वजन कम होने में मदद मिलती है
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भीगे अंजीर खाने से हार्मोन्स बैलेंस होते हैं और प्रजजन क्षमता को स्वस्थ बनता है
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भीगे अंजीर खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है और इम्युनिटी बढ़ाता है
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रोज भीगे अंजीर खाने से स्किन अच्छी होती है और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है
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हर रोज 2 या 3 भीगे हुए अंजीर अपनी हेल्दी डाइट के साथ जरुर खायें
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