केले में कम कैलोरी, फाइबर, विटामिन C, और पोटेशियम होता है
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एक केले में 100 से 105 कैलोरी और 3 से 3.5 ग्राम फाइबर होता है जो वजन कम करने में सहायक है
आप अपनी वेट लोस डाइट में रोज 1 या 2 केले का सेवन कर सकते हैं
केले में मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है
वजन घटाने के लिए केले को आप स्मूदी, ओट्स और स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं
रोज 1 या 2 केले खाने से मेटाबोलिज्म तेज होता है जिससे वेट लोस में मदद मिलती है
केले इम्युनिटी मजबूत करने में मदद करता है और ह्र्दय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है
वजन कम करने के लिए कम कैलोरी ज्यादा फाइबर और प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं
इसलिए वेट लोस डाइट में केला खा सकते हैं