रोज 1 गिलास छाछ पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं
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छाछ में प्रोबायोटिक्स गुण होते हैं जो डाइजेशन को स्वस्थ और कब्ज को दूर करता है
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छाछ कैल्सियम और प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है
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रोज एक गिलास छाछ पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है
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छाछ में काला नमक, पुदीना, चिया बीज, सब्जा बीज और जीरा डालकर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है
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छाछ पीना स्किन, बालों, दिल को स्वस्थ्य और इम्युनिटी के लिए अच्छा है
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बढे हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए रोज छाछ पीना अच्छा है
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एक समय पर 1 या 2 गिलास छाछ से ज्यादा न पीयें
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1 दिन में 2 से 3 गिलास छाछ के पीना पर्याप्त है ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ें Fitaurhappy.com पर
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