अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो गई है या हो रही है, तो अपनी डाइट में सौंफ को जरुर शामिल करें, जो आंखों से जुड़ी कई बीमारियों से बचाव करता है
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सौंफ में विटामिन A, विटामिन C, आयरन, कैल्सियम, कैरोटीनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स हैं, जो आंखों की रोशनी तेज करते हैं
रोजाना एक चम्मच सौंफ, मिश्री और बादाम को दूध में उबालकर पीने से आंखों का स्वास्थ्य अच्छा होता है
सौंफ, मिश्री और बादाम
अगर आप नियमित रूप से 1 चम्मच सौंफ और मिश्री खाते हैं तो ये आंखों के साथ साथ पुरे स्वास्थ्य में सुधार करती है
सौंफ और मिश्री
एक गिलास पानी में 1/2 चम्मच अजवाइन और 1/2 चम्मच सौंफ को उबालकर पीने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है
अजवाइन और सौंफ
सौंफ पाचन में सुधार, वेट लोस, हार्मोन्स बलेंस करने और इनफर्टिलिटी में भी बहुत फायदेमंद है
नियमित रूप से सौंफ का सेवन करे, जो आंखों को स्वस्थ रखने से लेकर पुरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ें fitaurhappy.com पर