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पीरियड्स के दौरान महिलाएं अक्सर बहुत सारी शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करती हैं
पेट दर्द, थकावट और डिहाइड्रेशन जैसे लक्षण इन दिनों में एक आम बात हैं इस समय नारियल पानी एक बेहतरीन और प्राकृतिक उपाय हो सकता है, कैसे, आइए जाने-
पीरियड्स के दौरान शरीर में पानी की कमी हो सकती है जिससे थकावट और सिरदर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं
नारियल पानी में उच्च मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और ऊर्जा का स्तर बनाए रखते हैं
नारियल पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान मांसपेशियों और पेट दर्द को कम करने में सहायक है
पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव होने के कारण त्वचा पर मुँहासे और अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं और त्वचा की समस्याओं को दूर करते हैं
पीरियड्स के दौरान पाचन समस्याएं भी आम होती हैं इसलिए खासकर इन दिनों में नारियल पानी पीने से पाचन तंत्र को सुधारने में मदद मिलती है
पीरियड्स के दौरान रोज एक गिलास नारियल पानी जरुर पीएं