जंक फ़ूड खाने में स्वादिष्ट तो लगता है पर इसका शरीर पर क्या असर होता है ये जानना आपके लिए जरुरी है
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जंक फूड में ज्यादा कैलोरी होती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ने लगता है
वजन बढ़ना
अगर आप रोज अनहेल्दी खाना खाएंगे तो इससे अपच, गैस और पेट दर्द की समस्याएं बढ़ जाती है
पाचन समस्याएं
जंक फूड में अधिक वसा और ट्रांस फैट होते हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं
हृदय स्वास्थ्य पर असर
जंक फ़ूड रिफाइंड और अन्य स्पाइसी चीजों से तैयार होते हैं जिसे रोज खाने से शुगर और कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है
हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा
जंक फूड में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे शरीर को सही से पोषण नहीं मिल पाता
पोषण की कमी
जंक फ़ूड खाने से आपके चेहरे पर कील-मुंहासे और डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है
त्वचा संबंधी समस्याएं
रोज जंक फ़ूड खाने से न केवल शरीर पर बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है
मानसिक स्वास्थ्य
हर दिन जंक फूड का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है