पपीते में ढेर सारे पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं
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अगर आप रोज अपनी डाइट में पपीता खाते हैं तो इसका शरीर पर क्या असर होगा, आइए जानते हैं-
पपीते में पपाइन नामक एक एंजाइम होता है जो आपके पाचन तंत्र में सुधार करता है, इसलिए रोजाना पपीता खाना पाचन के लिए अच्छा है
पपीता विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है
100 ग्राम पपीते में 60 से 70 ग्राम विटामिन C और 1.5 से 2 ग्राम फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है
पपीता शरीर को डिटॉक्स करने और खून साफ करने में मदद करता है
रोज पपीता खाने से ह्दय स्वास्थ्य में सुधार होता है और आंखों की सेहत में भी सुधार करता है
रोज पपीता खाने से ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
इसलिए रोजाना पपीते को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें